Network
Adapun bentuk sarapan yang baik dan sehat menurut dr. Zaidul Akbar adalah dengan mengurangi asupan gula.
"Salah satu cara untuk membuat tubuh kita itu tidak terbebani adalah tidak memasukan gula berlebihan waktu pagi-pagi," katanya.
Jika akan meminum kopi pada pagi hari, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk meminum kopi pahit saja.
Baca Juga: Menu Sarapan Pagi Murah Meriah Serta Menyehatkan Ala dr. Zaidul Akbar, Coba Rutinkan Mulai Sekarang
"Kopi pahit saja, makannya kurma kan manis," sebutnya.
Dikatakannya, pada saat sarapan kita diimbau untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat.
"Kalau anda pengen tetep beraktivitas stabil, jangan banyak gula olahan di sarapannya, kurangi porsi nasinya, banyakin proteinnya, contohnya tempe tahu," pungkasnya.***
