Network
Sayur untuk diet yang kedua, Brokoli
Brokoli merupakan sayuran yang berukuran kecil tapi memiliki banyak kaya akan kandungan di dalamnya.
Kandungan dalam brokoli diantaranya vitamin C, vitamin K, kalium, kalsium, dan asam folat, serta kandungan serat yang tinggi.
Kandungan yang ada di dalam brokoli tersebut sangat bagus untuk membakar lemak tubuh dan membantu dalam program diet seseorang.
Brokoli bisa dijadikan menu cemilan sehat bagi seseorang yang sedang menjalani program diet.
Baca Juga: Ini Dia Pola Diet JSR yang Baik dan Benar Tanpa Libur Makan Seharian, Kata dr. Zaidul Akbar
Sayur untuk diet yang ketiga, Selada Hijau atau Selada Merah
Selada hijau atau merah biasanya sering digunakan sebagai menu lalapan atau sayuran pelengkap makanan.
Namun jika selada dijadikan sebagai makanan yang tidak sehat seperti gorengan, gulai, hingga makanan instan maka selada tersebut menjadi tidak sehat untuk tubuh.
Disisi lain selada sering dikonsumsi bagi seseorang yang sedang menjalani program diet.
Hal tersebut dikarenakan selada memiliki kaya akan kandungan vitamin B, serat dan asam folat yang bagus untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Bikin Diet Berhasil! Dokter Saddam Ismail Sarankan untuk Ikuti Jam Diet ini
