Network
PRFMNEWS - Healthy vlogger dr. Saddam Ismail menyebutkan mengenai jam makan diet yang menentukan keberhasilan untuk menurunkan berat badan.
Jika biasanya kita hanya fokus pada angka atau menu untuk diet, ternyata menurut dr. Saddam Ismail semua itu akan sia-sia jika jam makan dietnya berantakan.
“Mengatur jam makan diet akan menjadi efektif untuk menurunkan berat badan,” ungkap dr. Saddam Ismail seperti yang dikutip prfmnews.id dari YouTube Saddam Ismail pada Selasa, 18 Oktober 2022.
Baca Juga: Aktifitas Harian ini Sebabkan Perut Buncit, Segera Lakukan Hal ini untuk Atasinya Kata dr. Ema
Dia menyebutkan jika diet akan lebih efektif dan berhasil jika jam makannya teratur dan sesuai.
Berikut ini adalah jam makan diet yang efektif untuk menurunkan berat badan menurut dr. Saddam Ismail:
1. Sarapan dengan tinggi protein
Pertama, dr. Saddam Ismail menyarankan untuk sarapan dengan tinggi protein antara pukul 06.00 sampai 09.00.
Di antara jam tersebut menurutnya sangat baik untuk menurunkan berat badan.
