Network
Sama halnya dengan cemilan pagi, cemilan siang pun hanya dikhususkan bagi yang suka ngemil saja.
Cemilan yang disarankan pun sayuran hijau, kacang- kacangan rebus, atau buah-buahan.
“Waktu untuk makan juga sama dua atau empat jam sesudah makan siang,” kata dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Jangan Khawatir, Kesemutan Akibat Kaki Diabetes Bisa Diobati dengan 5 Cara Dokter Cahyo Ini
5. Makan malam yang efektif
Terakhir, dr. Saddam Ismail menyarankan untuk makan malam sekitar yang efektif sekitar jam 17.00-19.00.
dr. Saddam Ismail mengatakan antara jam tersebut merupakan jam yang efektif untuk memproses makanan yang dikonsumsi saat makan malam tadi.***
