Network
Sayur untuk diet yang keempat, Kol
Kol merupakan sayuran yang kaya akan kandungan fiber, vitamin dan antioksidan. Selain itu kol juga memiliki kandungan rendah kalori.
Kandungan yang ada di dalam kol tersebut sangat cocok bagi seseorang yang sedang menjalankan program diet.
Untuk mengkonsumsi kol yang sehat bisa dengan cara dikukus dan tidak boleh digoreng karena bisa menghilangkan manfaat yang ada di dalam kandungan kol.***
