Network
Banyak sekali manfaat kesehatan teh, namun ada juga yang perlu anda perhatikan.
Baca Juga: Tak Hanya Kopi, Efek Kebanyakan Minum Teh juga Tidak Baik untuk Kesehatan
"Yang pertama tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi teh lebih dari 5 cangkir sehari karena teh juga tinggi akan kafein. Kafein dapat meningkatkan irama detak jantung dan membuat pengeluaran cairan berlebih atau berefek sebagai diuretik," kata Ema.
Yang kedua jika sedang hamil ataupun menyusui tidak disarankan mengonsumsi lebih dari 3 cangkir teh hitam, karena kafein yang tinggi juga dapat bermasalah pada ibu hamil maupun ibu menyusui.
Selain itu teh juga tinggi akan oksalat dimana oksalat ini dapat meningkatkan risiko munculnya batu ginjal.
Jadi cara terbaik untuk mendapatkan antioksidan pada teh yaitu dengan merendam teh selama 10 hingga 30 menit dengan air panas suhu 80 sampai 100 derajat Celcius. proses tersebut dapat meningkatkan kadar antioksidan pada teh sehingga manfaat kesehatannya bisa lebih optimal lagi.
Dapatkan berita pilihan dan terkini lainnya dari prfmnews.id dengan mengakses Google News prfmnews.id pada tautan berikut ini (klik di sini).***
