Network
8. Membantu menurunkan berat badan
Bagi kamu yang sedang diet, bisa coba untuk mengonsumsi buah sawo sebagai salah satu menu diet menurunkan berat badan.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, buah sawo merupakan buah yang kaya akan serat pangan. Dengan mengonsumsi buah sawo, maka kamu bisa merasa kenyang lebih lama, sehingga intake makanan pun bisa jadi berkurang dari sebelumnya.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan Ubi Jalar yang Mengejutkan
9. Mencegah dan meredakan terjadinya peradangan (Anti inflamasi)
Berdasarkan penelitian yang dimuat dalam International Journal of Food Science dan Nutrition, tingginya kandungan tanin yang dikandung oleh buah sawo membuatnya bisa diandalkan untuk jadi agen anti peradangan. Lantas, bagaimana cara kerja kandungan tanin yang dimiliki oleh buah sawo ini?
Tanin akan bekerja mengatasi peradangan dengan cara meredakan pembengkakan dan rasa nyeri. Selain itu, tanin yang dimiliki oleh buah sawo juga akan bisa memelihara kondisi saluran pencernaan dengan cara mencegah terjadinya gangguan seperti esofagitis, enteritis, gastritis, dan sindrom iritasi usus besar.
10. Memelihara kesehatan tulang
Buah sawo merupakan gudangnya mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi. Seperti yang kamu ketahui, ketiga jenis mineral tersebut begitu krusial sifatnya bagi kesehatan tulang. Makanya, kamu bisa manfaatkan buah sawo untuk memelihara kesehatan tulang, agar tulang jadi kuat, kokoh, dan gak rentan keropos.
Kandungan berupa kalsium, fosfor, dan zat besi pada buah sawo akan membantu meningkatkan dan menguatkan tulang. Selain itu, buah sawo juga mengandung tembaga yang esensial sifatnya bagi pertumbuhan tulang, jaringan ikat dan otot. Jika tubuh mengalami defisiensi tembaga, maka bisa meningkatkan risiko osteoporosis, serta otot dan sendi yang melemah.
