Network
Untuk mendapatkan sensasi tubuh lebih rileks dengan adanya dua senyawa alami tubuh tersebut, ia menyarankan Anda untuk mandi malam menggunakan air dingin.
“Kalau memang sedang banyak pikiran dan stress, maka sangat disarankan untuk mandi dengan air dingin. Ini jauh lebih baik dibandingkan mandi dengan air hangat jika ingin lebih mengurangi rasa stress,” jelasnya.
Baca Juga: Himpunan Humas Hotel Bandung Pisah Sambut Ketua dan Kepengurusan Baru
4. Menurunkan Tekanan Darah
Menurut penelitian dari Journal of Biological and Medical Rhythm Research yang dijelaskan dr. Saddam Ismail bahwa seseorang yang mandi malam pakai air hangat apalagi bagi lansia bisa bantu menurunkan tekanan darah.
“Kalau tekanan darah tinggi bisa coba mandi malam pakai air hangat selama 11 sampai 15 menit yang dapat menurunkan sekitar 16 mmHg tensinya,” tuturnya.
“Namun bukan berarti jika Anda punya tekanan darah tinggi lalu rajin mandi malam dan tidak dibarengi minum obat teratur, maka tetap saja tekanan darah tidak akan turun atau normal,” imbuhnya.
Untuk itu, dr. Saddam Ismail menyarankan penderita hipertensi tetap rutin konsumsi obat penurun tekanan darah dari dokter dibarengi terapi mandi malam pakai air hangat untuk lebih membantu menormalkan tekanan darahnya.
Baca Juga: Apakah Pria Pengidap Varikokel Bisa Punya Keturunan? Ini Penjelasan Ilmiahnya
“Kalau seandainya tekanan darah normal, maka bagus untuk kesehatan pembuluh darah, jantung, otak dan ginjal. Untuk itu mandilah 1 sampai 2 jam sebelum tidur dan paling lama 15 menit jangan kelamaan,” ungkapnya.
