Network
Sehingga ketika orang tersebut mandi malam sebelum tidur, maka kotoran-kotoran pada kulitnya akan ikut luntur.
“Manfaat yang bisa didapatkan yakni kulit bersih, badan segar, tidur pun jadi nyenyak. Jika takut dingin mandi pada malam hari maka bisa menggunakan air hangat,” ujarnya.
Baca Juga: Pengelola Tegaskan Tarif Masuk Taman Tegallega Rp1.000 Sesuai Aturan Perda
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Menurut dr. Saddam Ismail, mandi malam termasuk salah satu tips untuk meningkatkan kualitas tidur sehingga dapat lebih nyenyak, apalagi setelah mandi dengan air hangat.
Saat mandi malam memakai air hangat setelah seharian beraktivitas, terangnya, bisa bantu otot yang tegang menjadi rileks kembali sehingga ketika bangun pagi pun tubuh terasa lebih segar.
“Ini membuat Anda lebih mudah ngantuk, lebih rileks, apalagi yang badannya pegal-pegal itu bisa hilang. Karena ketika mandi pakai air hangat maka membantu mengistirahatkan otot yang telah beraktivitas seharian,” bebernya.
3. Bantu Mengurangi Stress
Orang stress memicu otak tidak beristirahat karena terus berpikir bahkan berpotensi memicu sakit kepala yang membuat sulit tidur dan mood jelek sehingga mengganggu aktivitas di keesokan harinya.
“Ketika Anda mandi malam, tubuh akan mengeluarkan hormon norepinefrin dan endorfin yang fungsinya hampir sama dengan obat antidepresi, sehingga membuat tubuh lebih rileks dan tenang,” ucap dr. Saddam Ismail.
