Network
PRFMNEWS - Dokter Saddam Ismail membagikan sumber karbohidrat yang baik sebagai pengganti nasi putih agar terhindar dari diabetes.
Perlu diketahui, nasi putih merupakan makanan pokok yang sering dikonsumsi oleh banyak masyarakat.
Namun, mengkonsumsi nasi putih dalam jumlah yang banyak dan jangka waktu yang lama bisa berpotensi terkena gula darah tinggi.
Gula darah tinggi sendiri disebabkan karena banyaknya asupan gula yang ada dalam tubuh yang membuat tubuh mengalami banyak masalah.
Baca Juga: Tidak Buat Badan Gemuk, Coba Cara Masak Nasi Putih Ala dr. Zaidul Akbar ini
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut sumber karbohidrat yang baik untuk menggantikan nasi putih, menurut dr. Saddam Ismail:
1. Beras merah
Beras merah merupakan salah satu beras yang sering dikonsumsi oleh banyak orang sebagai pengganti nasi putih.
Beras merah mengandung rendah indeks glikemik yang baik agar tubuh tidak terkena gula darah tinggi.
