Network
Beras basmati memiliki kandungan akan rendah gula dan tinggi serat sehingga mencegah seseorang terkena gula darah tinggi.
Baca Juga: Pemkab Usulkan 400 Guru Honorer di Bandung Barat Ikut Seleksi PPPK 2022
4. Oatmeal
Oatmeal sering kali dikonsumsi dengan campuran susu untuk menambahkan khasiat yang ada di dalam oatmeal tersebut.
Namun, jangan menggunakan susu kental manis ketika dibarengi dengan mengkonsumsi oatmeal.
Hal tersebut dikarenakan susu kental manis umumnya memiliki kandungan gula yang sangat tinggi, sehingga berpotensi seseorang terkena gula darah tinggi.
Oatmeal juga memiliki kandungan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
"Oatmeal ini bisa sebagai sumber karbohidrat pengganti nasi putih, mungkin temen-temen hanya taunya oatmeal ini kalau iklan di TV itu bagus untuk kesehatan jantung, tapi juga bagus untuk kesehatan secara keseluruhan," tutur dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: PT Pelni Membuka Lowongan untuk Fresh Graduate, Berikut Link Pendaftaran dan Persyaratannya
5. Ubi jalar
