Mulai Sekarang Ganti Pola Sarapan dengan Cara Ini, Dijamin Berat Badan Turun Seketika, Kata dr. Zaidul Akbar

Tidak hanya dapat menurunkan berat badan saja, mengatur pola sarapan saat pagi hari juga dapat mempengaruhi mood.

“Kalau anda pengen dapat hari yang bahagia, maka pagi-pagi jangan makan produk olahan atau produk yang miskin nutrisi,” tambah dr. Zaidul Akbar.

Sehingga tidak hanya menurunkan berat badan saja, mengatur pola sarapan juga dapat memperbaiki mood kita.

Kemudian setelah mengatur pola sarapan, mengkonsumsi makanan berat atau berkalori sebaiknya dilakukan saat siang hari.

Baca Juga: Perut Buncit Kempes Hingga Bebas dengan Terapkan Konsep Makan Seperti ini, Kata dr. Zaidul Akbar

Dengan catatan kebutuhan kalori harus sesuai jangan berlebihan. Kebutuhan kalori orang dewasa per hari sekitar 2000-2200 kalori.

“Selanjutnya usahakan jangan makan sampai kenyang,” ungkap dr. Zaidul Akbar.

Karena menurut dokter Zaidul Akbar saat makan kenyang banyak sekali orang-orang menjadi menurun ibadahnya.

Baca Juga: 10 Aktivitas di Rumah yang Paling Banyak Membakar Kalori Diungkap dr. Saddam Ismail, Berat Badan Auto Turun

Makan sendiri menurut dr. Zaidul AKbar adalah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.