Dokter Zaidul Akbar Sebut Perut Buncit Mudah Diatasi dengan Gerakan yang Sering Dilakukan Setiap Hari

Selanjutnya gerakan rukuk juga harus benar adalah rukuk seperti Rasulullah SAW ajarkan.

“Yaitu ketika rukuk dan meletakan gelas diatas punggung maka air tersebut tidak akan tumpah,” tambah dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: Bjorka Klaim Meretas Surat Menyurat Jokowi, Kasetpres Bantah: Tidak Ada Dokumen Presiden yang Bocor

Dokter Zaidul Akbar menyebutkan jika rukuk kita sudah benar dan seperti yang Rasulullah ajarkan akan terjadi tarikan daerah betis, paha atas, paha bawah sampai ke tulang belakang bahkan hingga ke otak.

“Saat kita sujud tahan nafas kemudian ambil nafas lalu hembuskan memakai mulut, itu dinamakan pernafasan diafragma,” ungkap dr. Zaidul Akbar.

Pernafasan diafragma bagus untuk memanjangkan nafas, dan mengembangkan paru-paru.

Selanjutnya saat sujud dr. Zaidul Akbar juga menegaskan agar kaki belakang pada posisi yang dirapatkan sesuai Sunnah dan pada bagian paha juga sama dirapatkan juga.

Baca Juga: Polri: AKBP Jerry Jalani Sidang Kode Etik Terkait 2 Laporan dalam Kasus Brigadir J di Polda Metro Jaya

Kemudian saat sujud tahan nafas dengan posisi tangan yang seperti yang disunnahkan maka core anda akan tertarik, perut anda akan tertarik juga, maka itu akan membantu membersihkan isi pencernan.

“Dengan catatan posisi sujud harus benar sesuai yang Rasulullah ajarkan,” kata dr. Zaidul Akbar.***