Network
PRFMNEWS - Pakar kesehatan sekaligus healthy vlogger dr. Cahyo Purnomo membagikan salah satu buah yang dapat mengontrol gula darah, menurunkan kolesterol jahat, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Buah yang dimaksud dr. Cahyo ini ternyata memiliki beberapa manfaat luar biasa, termasuk mengontrol gula darah, menurunkan kolesterol jahat, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Tentu masyarakat Indonesia sudah tidak asing dengan yang namanya buah mengkudu. Diketahui bahwa buah mengkudu bisa membantu orang-orang yang memiliki permasalahan dengan gula darah, kolesterol, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Jenis Sayuran Ini Dapat Cegah Komplikasi Diabetes, Lebihnya Gula Darah Bisa Tetap Terkontrol
Buah mengkudu memiliki rasa yang pahit dan bau yang menyengat sehingga jarang dikonsumsi masyarakat, tetapi kamu harus mengetahui manfaat baik apa saja yang dimiliki buah mengkudu, berikut penjelasannya seperti dikutip dari kanal YouTube dr. Cahyo EDUKES.
1. Mengontrol Kadar Gula Darah
Buah mengkudu cocok untuk orang yang sedang menderita diabetes, di mana ada beberapa penelitian yang menyebutkan bahwa buah mengkudu bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah lebih akibat diabetes.
Buah mengkudu ini diyakini dapat meningkatkan efektivitas dari kerja hormon insulin sehingga kadar gula darah penderita diabetes bisa lebih terkontrol.
Baca Juga: Inilah Ragam Manfaat Baik Vitamin D untuk Penderita Diabetes, Dipaparkan Dokter Cahyo
2. Menurunkan Kolesterol Jahat di Dalam Tubuh
Bagi Anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi, maka dapat mengkonsumsi buah mengkudu untuk dijadikan jus dalam rangka menurunkan kolesterol secara alami.
Ada penelitian yang menyebutkan bahwa dengan rutin konsumsi jus buah mengkudu setiap hari bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, seperti LDL dan trigliserida, sehingga risiko terkena penyakit stroke dan jantung koroner bisa diturunkan.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam buah mengkudu sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari berbagai infeksi maupun radikal bebas yang bisa menyebabkan tubuh menjadi sakit.
Baca Juga: 8 Tanda Kulit Seseorang yang Mengidap Diabetes, Jangan Abai dan Segera Periksa!
4. Membantu Meredakan Radang Sendi
Bagi Anda yang sering bermasalah dengan nyeri pegel linu di daerah persendian tubuh, maka ada baiknya mencoba rutin konsumsi jus buah mengkudu untuk mengatasi tersebut.
Ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa mengkonsumsi jus buah mengkudu setiap hari setelah 90 hari, bisa membantu mengurangi keluhan nyeri sendi dan mengurangi frekuensi kambuhnya nyeri sendi akibat radang pada daerah persendian.
5. Melawan Efek Radikal Bebas
Buah mengkudu merupakan buah yang mengandung antioksidan yang bermanfaat menetralisir radikal bebas dalam tubuh.
Baca Juga: Walaupun Rasanya Manis, Buah-buahan Ini Bisa Bikin Turun Kadar Gula Darah, kata dr. Cahyo Purnomo
Setiap hari tubuh kita terpapar radikal bebas seperti asap rokok, polusi asap kendaraan atau pabrik, obat-obatan, racun, radiasi sinar matahari yang berlebih dan lain-lain.
Paparan radikal bebas jika dibiarkan terus-menerus dalam jangka lama akan menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh, sehingga muncul penyakit jantung, diabetes, kanker, dan lain-lain.
Oleh karena itu kita membutuhkan bahan makanan yang mengandung antioksidan untuk menetralkan efek radikal bebas.***
