Network
PRFMNEWS - Seseorang yang sedang mengalami penderita diabetes cenderung sangat takut mengkonsumsi sesuatu yang manis-manis agar tidak mengalami kenaikan kadar gula darah dalam tubuh.
Namun, ternyata penderita bisa mengkonsumsi sesuatu yang manis tanpa khawatir gula darah meningkat.
Dokter Cahyo Purnomo mengungkapkan bahwa mengkonsumsi yang manis tanpa meningkatkan kadar gula dalam tubuh yaitu buah-buahan.
Baca Juga: Mau Tulang, Sendi, dan Otot Tetap Kuat? dr. Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Ikan Jenis Ini
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube dr. Cahyo EDUKES, berikut buah-buahan manis yang dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh menurut dr. Cahyo Purnomo.
1. Apel
Apel merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan rendah akan indeks glikemik dan beban glikemik.
Karena kandungannya tersebut, buah apel sangat aman dikonsumsi bagi para penderita diabetes.
Apel memiliki manfaat dalam mencerna dan penyerapan gula yang lebih lambat yang membuat tidak terjadinya kenaikan kadar gula darah dalam tubuh.
