Network
PRFMNEWS – Olahraga tentunya menyehatkan dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Namun jika tubuh telah mengalami sejumlah reaksi maka harus segera dihentikan.
Olahraga diperlukan tubuh dan memiliki banyak manfaat mulai dari menurunkan stress, mengendalikan berat badan, menyehatkan jantung, mengendalikan gula darah dan manfaat lainnya.
Tentunya saat berolahraga terdapat berbagai hal yang harus diperhatikan, terutama kondisi tubuh. Apabila tubuh menimbulkan sejumlah reaksi maka olahraga harus segera dihentikan agar tak menimbulkan masalah kesehatan.
Bahkan sering terdengar kabar terkait orang yang meninggal dunia saat berolahraga.
Dijelaskan P2PTM Kemenkes pada akun Instagramnya terdapat sejumlah reaksi tubuh yang harus diwaspadai dan tindakan yang harus dilakukan:
1. Segera beristirahat
Jika kesulitan bernafas dan jantung berdenyut terlalu cepat atau tidak normal maka harus segera beristirahat.
2. Hentikan olahraga
Segera hentikan olahraga yang sedang dilakukan jika mengalami rasa nyeri pada dada, lemah, pusing, berkunang-kunang, terasa nyeri pada leher, lengan, rahang atau bahu.
