Network
PRFMNEWS – Mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes bertujuan untuk menghindari terjadinya sejumlah komplikasi.
Gula darah yang tinggi bisa menyebabkan berbagai komplikasi seperti gangguan pada mata, kulit, saraf, kerusakan ginjal dan lainnya.
Oleh karenanya, untuk mengontrol gula darah terdapat berbagai metode diantaranya mengatur pola makan, pola hidup melalui obat yang diberikan dokter, hingga konsumsi minuman ataupun herbal.
Baca Juga: Minuman dari Daun Ini Ampuh Lenyapkan Kolesterol, Kata dr Zaidul Akbar
Kemenkes ternyata telah merilis Formularium Ramuan Obat Tradisional Indonesia (FROTI) yakni daftar rempah dan ramuan yang bisa mengobati sejumlah penyakit serta cara mengkonsumsinya.
Bagi penderita diabetes atau kencing manis, terdapat 4 rempah yang bisa dikonsumsi untuk mengontrol gula darah bahkan menurunkannya.
Berikut 4 rempah yang bisa mengontrol dan menurunkan gula darah penderita diabetes, dilansir prfmnews.id dari FROTI Kemenkes:
1.Kayu manis
Kayu manis merupakan rempah yang mudah ditemukan dipasaran dan kerap digunakan masyarakat Indonesia untuk makanan ataupun minuman rempah.
Kayu manis ternyata bisa mengontrol dan menurunkan kadar gula darah penderita diabetes, dengan cara mengkonsumsi yang benar.
Baca Juga: Jadi Debut Perdana, Luis Milla Siap Dampingi Persib Lawan PSM Makassar di Liga 1 29 Agustus 2022
Berikut cara mengolahnya:
-Kulit batang kayu manis 2x2 gram/ hari
-Dihaluskan
-Diseduh dengan 1 cangkir air mendidih, diamkan, saring, diminum selagi hangat.
Konsumsi kayu manis ini perlu dikonsultasikan terlebih dahulu apabila penderita diabetes menderita penyakit jantung.
2.Pare
Pare merupakan sayuran yang memiliki rasa pahit, namun diketahui memiliki banyak manfaat diantaranya untuk penderita diabetes.
Pare kerap dimasak seperti ditumis ataupun dikukus, pare juga sering ditemukan dijual bersama bakso tahu ataupun siomay. Pare termasuk sayuran yang mudah ditemukan di Indonesia.
Cara mengolah pare untuk penderita diabetes:
-Pare dengan 3 x 100 g /hari
-Bahan dihaluskan
-Tambahkan setengah gelas air
-Peras dan saring, diminum sekaligus.
Baca Juga: Harga Telur Ayam Naik di Atas Rp30 Ribu, Kapan Turun dan Normal Lagi? Begini Jawaban Zulkifli Hasan
3.Daun Salam
Daun salam kerap digunakan sebagai bahan atau rempah untuk masakan, berfungsi untuk menambahkan aroma dan juga rasa.
Ternyata daun salam juga memiliki manfaat untuk penderita diabetes, dengan cara mengolah sebagai berikut:
-2 x 8 lembar daun/hari
-Direbus dengan 2 gelas air sampai menjadi separuhnya
-Airnya kemudian diminum
4.Brotowali
Brotowali dikenal memiliki banyak manfaat seperti menurunkan darah tinggi, untuk meningkatkan imun, untuk kesehatan tulang, serta manfaat lainnya.
Bagi penderita diabetes, brotowali juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi. Adapun cara mengolahnya sebagai berikut:
-Brotowali 2 x 7,5 g/hari
-Bahan direbus dengan air 300 ml sampai menjadi separuhnya
-Dinginkan, saring dan diminum sekaligus.
Baca Juga: Warga Kota Bandung Lapor Mati Lampu Sejak Sore hingga Malam Hari Ini, Ini Daftar Lokasinya
Itulah 3 rempah dan 1 sayuran yang terbukti mampu mengontrol dan menurunkan kadar gula darah yang tinggi pada penderita diabetes.
Dijelaskan pada FROTI Kemenkes, apabila terdapat keluhan setelah mengkonsumsi ramuan tersebut maka bisa dikonsultasikan kembali dengan dokter yang menangani.***
