Network
Baca Juga: Kapolri Didampingi Timsus pada RDP Komisi III DPR, Bahas Kasus Sambo dan Brigadir J
Sedangkan nasi merupakan makanan dengan indeks glikemik tinggi, yaitu sekitar 72.
Makanan dengan indeks glikemik diatas 70 termasuk makanan indeks glikemik tinggi. sehingga nasi berpotensi lebih cepat meningkatkan kadar gula darah penderita diabetes setelah makan.
2. Rendah Karbohidrat
Apabila dilihat dari karbohidrat, dalam 100 gram jagung terdapat 19,02 gram karbohidrat.
Sedangkan pada nasi, karbohidratnya lebih tinggi, yaitu dalam 100 gram nasi terdapat 27,9 gram karbohidrat.
3. Beban Glikemik Rendah
Jagung memiliki beban glikemik sebesar 9, di mana makanan dengan beban glikemik dibawah 10, termasuk makanan dengan beban glikemik yang rendah.
Sedangkan nasi mempunyai beban glikemik sebesar 20, di mana makanan dengan beban glikemik diatas 19 termasuk beban glikemik tinggi.
Baca Juga: 10 Tips Memilih Power Bank Sesuai dengan Jenis Ponsel, Nomor 3 Paling Penting
