Network
Meskipun gula memiliki manfaat sebagai sumber energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari, tapi disarankan untuk mengkonsumsi asupan gula dengan jumlah sedikit.
Disarankan juga untuk menghindari mengkonsumsi asupan gula yang berasal dari minuman kemasan, salah satunya minuman bersoda.
2. Sarapan setiap hari
Banya sekali orang-orang yang berpikir bahwa jika tidak sarapan maka bisa menurunkan berat badan dengan cepat.
Sayangnya, hal tersebut sangatlah salah bahkan sangat dianjurkan untuk seseorang yang menjalankan program diet untuk sarapan secara rutin.
Makanan untuk sarapan bisa dengan mengkonsumsi sereal, gandum, hingga susu rendah lemak.
Baca Juga: Ridwan Kamil dan Istri Temukan Tukang Becak Tunggu Penumpang Sambil Baca Al Quran di Kota Bandung
3. Konsumsi makanan berprotein
Ketika seseorang mengkonsumsi makanan berat atau makanan kecil seperti cemilan, pasti memiliki kandungan protein di dalamnya.
Protein merupakan salah satu kandungan yang sangat penting untuk menjalankan program diet.
