Network
3. Makan dengan teratur
Bagi penderita diabetes pastikan makan makanan dengan teratur, perhatikan jadwal serta jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini dilakukan untuk mengatur kadar gula darah tetap stabil.
4. Lebih banyak konsumsi omega-3
Penderita diabetes disarankan untuk mengkonsumsi lebih banyak minyak ikan atau omega-3, karena kandungannya sangat baik dalam mencegah risiko terjadinya peradangan pada penderita diabetes.
Dengan begitu, dapat meminimalisir terjadinya komplikasi diabetes.
Baca Juga: Ridwan Kamil Ditemani Bonge SCBD dalam Peresmian Revitalisasi Situ Rawakalong Depok
5. Olahraga
Melakukan aktivitas fisik menjadi faktor terpenting bagi penderita diabetes.
Hal tersebut dilakukan untuk membantu dalam mengontrol kadar gula darah dan juga cara membuat hidup sehat.
Saat berolahraga, otot akan membutuhkan gula untuk membakar energi. Sehingga insulin akan terbantu dalam pengolahan glukosa dalam tubuh.***
