5 Makanan Pengganti Nasi Putih Ini Cocok Bagi Penderita Diabetes Turunkan Gula Darah, kata dr. Saddam Ismail

PRFMNEWS - Nasi putih merupakan salah satu makanan pokok yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Namun, nasi putih sendiri memilki kandungan gula yang sangat tinggi sehingga tidak cocok bagi orang-orang yang menderita diabetes.

Karena mengkonsumsi nasi putih bisa meningkatkan kadar gula dalam tubuh yang bisa memperparah atau menimbulkan penyakit diabetes.

Baca Juga: Update 9 Fakta Istri TNI di Semarang Ditembak, 1 Pelaku Penembak Ditangkap hingga Suami Korban Mangkir Kerja

Seorang dokter sekaligus Vlogger kesehatan, dr.Saddam Ismail memberikan jenis-jenis makanan sebagai pengganti nasi putih.

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut 5 jenis makanan pengganti nasi putih yang cocok bagi para penderita diabetes dan menurunkan kadar gula darah.

1. Beras merah

Beras merah adalah salah satu jenis makanan yang sangat cocok sebagai pengganti nasi putih.

Nasi merah memiliki kandungan indeks glikemik yang rendag sehingga cocok bagi para penderita diabetes dan menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.