Network
PRFMNEWS - Berikut 5 karbohidrat yang cocok sebagai pengganti nasi putih bagi penderita diabetes.
Penderita diabetes memang disarankan untuk tidak makan nasi putih, karena nasi putih dapat membuat kadar gula darah melonjak naik.
Tetapi meskipun dilarang untuk konsumsi nasi putih, bukan berarti penderita diabetes tidak diperbolehkan konsumsi karbohidrat.
Penderita diabetes diperbolehkan mengkonsumsi karbohidrat, asal pilihannya yang tepat, yaitu karbohidrat kompleks.
Baca Juga: Berikut Faktor Pemicu Kambuhnya Penyakit Jantung yang Harus Diwaspadai Para Jemaah Haji
Karbohidrat kompleks termasuk yang memiliki indeks glikemik rendah, dimana gula darah tidak akan melonjak naik saat mengkonsumsinya.
Ini 5 karbohidrat yang baik bagi penderita diabetes, Berikut penjelasannya seperti dikutip dari kanal YouTube Saddam Ismail:
Baca Juga: Diselimuti Hawa Dingin, Suhu di Dieng Pagi ini Mencapai di Bawah 1 Derajat Celcius
1. Beras Merah
