Efek Kurang Tidur pada Usia Muda, Bahaya Laten Begadang Diungkap dr Ema

PRFMNEWS - Menurut Dokter Ema Surya Pertiwi, remaja di usia muda 20-an kebanyakan tidak peduli dengan dampak dari begadang.

Efek dari kurang tidur karena begadang, kata dr Ema, akan terasa oleh seseorang dampaknya pada usia 30 ke atas.

Memang pada dasarnya setiap orang membutuhkan jam tidur yang berbeda, tergantung dari rentan usia dan juga apa aktivitas yang sebelumnya dilakukan. Manusia idealnya tidur maksimal 9 jam per hari.

Baca Juga: Sering Begadang Bikin Badan Gemuk, Pastikan Tidur Tidak Terlalu Malam Untuk Hindari 7 Efek Buruk Lain ini

Namun, kurang tidur sendiri sangat buruk dampaknya bagi kondisi psikologis dan emosi seseorang loh. Dan hal itu pula yang bisa mengundang banyak penyakit untuk datang.

Dokter Ema memberikan informasi efek kurang tidur akibat begadang pada usia muda, apa saja ya ? Berikut adalah informasinya

1. Pertumbuhan tinggi badan tidak optimal

Ketika kita remaja, pada saat terlelap itu menghasilkan banyak hormon pertumbuhan atau growth hormon.

Growth hormon sendiri berfungsi untuk meningkatkan tinggi badan seseorang.