Network
Selain itu, kurang tidur juga bisa meningkatkan kecemasan, gangguan maniak pada bipolar, dan lebih parahnya lagi akan membuat orang terdorong untuk bunuh diri akibat suasana hati yang buruk.
4. Tidur tanpa sadar
Tidur tanpa sadar atau Microsleep yang paling bahaya itu terjadi ketika sedang beraktivitas seperti menyetir, rapat, olahraga, ujian karena mirosleep ini membuat kita hilang kesadaran dan hilang ingatan ketika tertidur.
5. Resiko tinggi terserang penyakit kronis
Ketika kita tidur, sistem kekebalan tubuh akan menghasilkan zat pelindung untuk melawan infeksi dan mencegah munculnya suatu peradangan.
Ketika kita kurang tidur, maka akan mencegah kekebalan tubuh untuk membangun kekuatannya. Sehingga ketika tubuh kurang tidur, rentan terkena penyakit kronis.
6. Obesitas
Tidur itu mempengaruhi hormon leptin dan ghlerin. Leptin sendiri berfungsi untuk memberi tahu otak bahwa seseorang sudah kenyang, ketika tidak cukup tidur maka otak akan mengurangi produksi leptin sehingga meningkatkan hormon ghlerin.
Hormon ghlerin sendiri merupakan hormon yang meningkatkan rasa lapar.
Peningkatan hormon ghlerin membuat seseorang ingin terus makan di malam hari.
