Darah Tinggi Bisa Diatasi Secara Instan dengan 7 Makanan Ini, Nomor 2 Bisa Turunkan Berat Badan, kata dr. Ema

PRFMNEWS - Darah tinggi atau biasa disebut hipertensi merupakan masalah tubuh yang bisa dialami oleh biasa aja.

Banyak faktor yang dapat menimbulkan darah tinggi, salah satunya terlalu banyak mengkonsumsi daging.

Khususnya dalam perayaan Idul Adha tahun ini, pasti banyak orang yang mengkonsumsi daging

Maka dari itu, dr. Ema Surya Pertiwi atau biasa disapa dr. Ema, memberikan makanan yang dapat menurunkan darah tinggi secara instan.

Baca Juga: Gula Darah dan Kolesterol Bisa Teratasi hanya dengan 1 Jenis Daun Ini, Mudah Dicari dan Sering Dijadikan Bumbu

"Makanan yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi dengan efektif,” ujar dr. Ema.

Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Emasuperr, berikut 7 makanan alami yang dapat menurunkan darah tinggi.

1. Buah bit merah

Buah bit merah memiliki kandungan kaya akan oksidasi nitrit yang dapat menurunkan tekanan darah tubuh.

Mengkonsumsi buat bit merah secara rutin bisa menurunkan tekanan darah dan menstabilkan darah dalam tubuh.

Buah bit merah bisa dikonsumsi dengan cara dikukus, rebus, atau dipanggang.

Baca Juga: Pengolahan Sampah di Kota Bandung Mulai Tunjukan Tren Positif

2. Oatmeal

Oatmeal memiliki serat yang tinggi yang bisa memperlancar aliran darah tinggi.

Selain memperlancar aliran darah tinggi, oatmeal juga bisa menurunkan kadar lemak tubuh dan menyaring kolesterol jahat.

3. Bawang putih

Bawang putih dipercaya bisa memperlebar pembuluh darah dan memperlancar aliran darah dalam tubuh.

Hal tersebut dikarenakan, bawang putih kaya akan kandungan nitrit oksid.

Maka dari itu, bawang putih sangat dianjurkan untuk penderita hipertensi agar bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Namun, hindari bawang putih yang digoreng.

Baca Juga: 51 Jemaah asal Indonesia Dibadalhajikan, 136 Jalani Safari Wukuf

4. Kayu manis

Kayu manis merupakan makanan alami yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Kayu manis bisa dikonsumsi dengan cara direbus atapun diseduh.

Bagi penderita hipertensi, disarankan untuk konsumsi secara rutin untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara signifikan.

5. Jahe

Dr. Ema mengatakan bahwa jahe bisa menurunkan tekanan darah tinggi.

Jahe bisa dikonsumsi dengan cara dibuat wedang jahe atau dicampur dengan makanan lain.

"Selain menambah rasa enak, tubuh juga bisa menurunkan tekanan darah kalian nih teman-teman,” ucap dr. Ema

6. Air kelapa

Selain rasanya yang sangat enak, air kelapa juga bisa mengatasi tekanan darah tinggi.

Hal tersebut dikarenakan air kelapa memiliki kandungan kaya elektrolit dan kalium.

"Orang yang darah tinggi minum air kelapa badannya akan terasa segar bugar karena tensinya dia stabil,” ujar dr. Ema.

Baca Juga: Viral Pesan Ayah Sopir Angkot di Bandung pada Anaknya yang Lulus SPN: Kalo Pengen Kaya Jangan Jadi Polisi

7. Mentimun

Mentimun kaya akan kandungan kalium yang mampu menurunkan tekanan darah tubuh.

Selain itu, mentimun juga bisa menangkal radikal bebas dalam tubuh.

"Karena garam itu bisa mengikat cairan pada tubuh sehingga akan meningkatkan tekanan darah,” jelas dr. Ema.***