Network
PRFMNEWS - Berikut 10 makanan bisa membantu turunkan tekanan darah tinggi.
Darah tinggi atau hipertensi merupakan sebuah kondisi terjadinya peningkatan tekanan darah yang cukup tinggi di dalam arteri.
Semakin tinggi tekanan darah tinggi seseorang, maka meningkat pula risiko terkena penyakit kronis seperti jantung, ginjal, dan stroke.
Baca Juga: 8 Jenis Makanan Ini Bisa Buat Darah Tinggi, Nomor 3 Sering Ada dalam Sate, Kata dr. Saddam Ismail
Berikut 10 jenis makanan yang bisa kalian konsumsi untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi seperti dikutip dari kanal YouTube Hydrofarm TV Indo:
1. Bawang Putih
Sudah bukan rahasia lagi jika bawang putih mampu menurunkan darah tinggi, tapi jangan sampai salah dalam mengolahnya.
Kalian bisa mengkonsumsi bawang putih dengan cara digeprek mentah atau di cacah, setelah itu didiamkan di udara bebas sekitar 5 menit untuk dapat memproduksi alisin yang berguna melenturkan saluran darah, baru setelah itu di makan atau boleh juga dicampurkan dengan salad.
Kuncinya yaitu bawang putih harus dikonsumsi dengan cara mentah.
