Network
Kalian bisa mengkonsumsi buah bit dengan cara di jus atau direbus.
9. Pisang
Pisang diketahui tinggi akan potasium yang bagus untuk menekan darah tinggi.
Kekurangan potasium biasanya menyebabkan orang-orang yang lanjut usia merasakan kram pada tangan dan rasa tidak nyaman.
Kalian bisa mengkonsumsi pisang minimal satu kali sehari untuk dapat membantu menekan darah tinggi.
10. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung banyak potasium dan magnesium yang dicampur dengan sayuran.
Selain minyak zaitun, minyak VCO atau virgin coconut oil juga sangat bagus untuk dikonsumsi karena dapat menekan darah tinggi.
Itu lah tadi 10 jenis makanan yang bisa kalian konsumsi untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Perlu diingat agar jangan dikonsumsi terlalu berlebihan.***
