Network
Baca Juga: Siap-Siap Gaji ke-13 Cair Mulai 1 Juli dengan Tambahan 50 Persen Tunjangan Kinerja
Mengkonsumsi 1 buah apel dapat mengurangi asupan kalori sampai dengan 15 persen.
Sebaiknya saat konsumsi buah apel agar jangan mengupas kulitnya, karena terdapat banyak vitamin pada kulit apel tersebut. kalian cukup mencucinya terlebih dahulu sampai bersih, dan lalu dikonsumsi langsung.
8. Jeruk dan Lemon
1 buah jeruk berukurang sedang sudah memenuhi kebutuhan vitamin C sebanyak 78 persen untuk orang dewasa.
Jeruk juga mengandung folat dan kalium yang membantu menormalkan tekanan darah.
Baca Juga: Siapa Saja yang Boleh Membeli Solar Bersubsidi? Berikut Ketentuannya
9. Tomat
1 cangkir tomat yang sudah dipotong-potong, itu mengandung 32 kalori, 7 gram karbohidrat, dan 2 gram serat.
Selain itu, kandungan yang ada di dalam tomat juga mampu untuk menurunkan risiko terkena penyakit kronis dan sebagai anti kanker.***
