7 Kebiasaan Pagi ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Tanpa Ribet

PRFMNEWS - Tak hanya untuk penampilan yang baik dan ideak, banyak orang melakukan diet untuk mengindari beberapa jenis penyakit bahaya seperti obesitas dan lainnya.

Seorang dokter sekaligus YouTuber yaitu dr. Saddam Ismail, membagikan tips cara menurunkan berat badan untuk mendapatkan tubuh ideal dengan cara cepat tanpa ribet.

Dilansir PRFMNEWS dari kanal YouTube Saddam Ismail, cara menurunkan berat badan bisa dengan 7 kebiasaan pagi hari ini, berikut daftar dan penjelasannya:

Baca Juga: Sedang Diet Tapi Ingin Makan Nasi Putih? Begini Cara Pengolahannya Biar Diet Tetap Berhasil, kata dr. Ema

1. Berjemur

Seseorang yang selalu berjemur di bawah sinar matahari pada pagi hari bisa membantu dalam mempercepat penurunan berat badan.

Selain menurunkan berat badan, berjemur bisa melancarkan metabolisme dalam tubuh.

"Dengan berjemur pagi hari, tubuh bisa mengikuti jam biologis atau ritme sirkadian sehingga akan melancarkan metabolisme dan membakar lemak jauh lebih efektif,” ujar dr. Saddam Ismail.

2. Konsumsi protein tinggi