Network
"Dengan minum dulu, Anda juga akan mengganjal perut sehingga makan tidak berlebihan dan artinya berat badan tidak mudah bertambah,” terangnya.
4. Olahraga pagi
Sering berolahraga setiap pagi bisa membuat seseorang mengendalikan stress dan membuat mood menjadi lebih nyaman.
Melakukan olahraga pagi bisa membuat tubuh membakar kalori lebih maksimal sehingga cepat untuk mendapatkan tubuh ideal.
"Sebelum kerja, sehabis shalat Subuh, bisa jogging, jalan santai, zumba di rumah, intinya sesuaikan dengan yang bisa anda lakukan,” saran dr. Saddam Ismail.
5. Bawa bekal sendiri
Ketika seseorang yang sering melakukan aktifitas luar seperti bekerja, kuliah dan lainnya disarankan untuk membawa bekal sendiri dari rumahnya.
Hal tersebut dikarenakan untuk bisa menghindari makanan dari luar yang tinggi kalori dan pengolahan yang bisa membuat badan menjadi gemuk.
"Kalo jajan atau beli makan siang di luar, bisa saja makanan itu tinggi kalori dan pengolahannya tidak mendukung program diet Anda, misalnya digoreng, digulai, dan lainnya,” ujar dr. Saddam Ismail.
