Network
6. Menimbang berat badan
Menimbang berat badan setiap pagi hari bisa berfungsi untuk memantau perkembangan berat badan.
Saat menimbang berat badan dan mengalami kenaikan, maka hal tersebut bisa menjadi motivasi untuk jadi lebih buat dalam menurunkan berat badan.
"Coba timbang berat badan sesaat setelah buang air kecil dan buang air besar serta sebelum sarapan,” saran dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Cedera Pinggang, Praveen Jordan Akan Jalani Operasi Hari ini
7. Berjalan kaki
Berjalan kaki adalah salah satu aktifitas yang sangat membantu dalam menurun berat badan.
Disarankan saat sedang berpergian dengan jarak yang dekat coba untuk berjalan kaki saja untuk membakar kalori tubuh.
"Kalo Anda ke kantor, kampus, atau keluar rumah misal lokasinya tidak terlalu jauh coba pilih jalan kaki daripada naik kendaraan,” ujarnya.
“Terus meski di kantor Anda ada lift, coba pakai tangga selama memang jumlah lantainya masih wajar seperti 2 sampai 3 lantai,” pungkasnya.***
