Network
Saat malam hari ketika hendak tidur maka tubuh yang seharusnya beristirahat, namun jika mengkonsumsi makan malam dengan jumlah yang besar maka tubuh akan terpaksa menghasilkan insulin lebih banyak untuk memproses energi dari makanan.
Makan malam sebaiknya 4 jam sebelum tidur untuk memberi waktu terhadap tubuh untuk memproses makanan tersebut.
6. Jarang berolahraga
Kurangnya aktivitas seperti duduk terlalu lama dan jarang berolahraga juga dapat menjadi salah satu penyebab diabetes. Karena bisa meningkatkan resistensi insulin dan meningkatkan penumpukan lemak di area perut. Apabila hal ini dibiarkan berlama-lama maka akan meningkatkan resiko munculnya penyakit diabetes pada tubuh.
Baca Juga: 4 Tips Alami ini Bisa Atasi Diabetes Dengan Cepat dan Mudah, Nomor 1 dan 3 Bisa Turunkan Berat Badan
7. Begadang
Begadang membuat waktu tidur menjadi berantakan dan resistensi insulin. Selain itu saat begadang makan sering mengkonsumsi makanan di malam hari, ditambah jika makanan yang dikonsumsi adalah makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh. Maka beresiko menyebabkan diabetes.
8. Kebiasaan makan diatas plastik dan menghangatkan makanan diatas styrofoam
Makan diatas plastik styrofoam atau memanaskan makanan diatas plastik dalam microwave bisa mempengaruhi hormon dalam tubuh mengacaukan metabolisme dan menyebabkan resistensi insulin.
9. Stres
Timbulnya stres pada seseorang bisa dipicu oleh banyak hal, stres berkepanjangan bisa mengacaukan hormon dan metabolisme tubuh sehingga menyebabkan resistensi insulin dan beresiko menderita diabetes.
