Network
“Rutin mengonsumi sambiloto bisa meningkatkan produksi insulin dan menstabilkan penyerapan gula darah pada tubuh sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes,” ucapnya.
5. Mengkudu
Meski memiliki aroma menyengat tak enak, buah mengkudu mengandung zat proxeronin yang bermanfaat menurunkan kadar gula darah dan menstabilkan tekanan darah jika dikonsumsi rutin.
Baca Juga: PPDB Jabar Jalur Zonasi SMA dan Prestasi Rapor SMK Dibuka Besok, Simak Persyaratan Lengkapnya
6. Kayu manis (cinnamon)
Kayu manis mengandung bahan aktif polifenol procyanidin type A yang bisa memperbaiki resistensi insulin serta mengurangi risiko penyakit jantung.
“Konsumsi ekstrak kayu manis secara teratur selama 60 hari dapat bantu menurunkan gula darah 2 jam post prandial, gula darah puasa, dan memperbaiki fungsi insulin pada pasien diabetes,” ungkapnya.
“Pemberian ekstrak kayu manis 2 gram setiap hari selama 84 hari bisa menunjukkan penurunan signifikan terhadap HbA1c rata-rata juga menurunkan tekanan darah sekitar 4 mmhg,” imbuhnya.
Kayu manis juga mampu menurunkan kadar kolesterol total sehingga dapat menstabilkan berat badan tubuh penderita diabetes.
Namun, konsumsi kayu manis jangan berlebihan karena mengandung kumarin yang bisa memicu hepatotoksisitas (gangguan hati). Batas konsumsi harian yang baik 1-6 gram per hari.
