Caranya bisa direbus dengan air panas, dicampur ke minuman, ataupun menyeduh serbuk kayu manis.
Baca Juga: PPDB Jabar Jalur Zonasi SMA dan Prestasi Rapor SMK Dibuka Besok, Simak Persyaratan Lengkapnya
7. Bawang putih
Rutin mengonsumsi bawang putih selama 4 minggu dapat membantu menurunkan gula darah puasa dan gula darah 2 jam post prandial serta menurunkan lemak tubuh.
Selain itu, jumlah insulin penderita diabetes juga meningkat setelah rutin mengonsumsi bawang putih sehingga akan bantu menurunkan kadar gula darah.
8. Krokot
Tanaman krokot biasanya dimanfaatkan untuk dimasak ataupun sebagai tanaman hias. Namun ternyata juga efektif bantu menurunkan gula darah pada pasien diabetes.
“Mengonsumsi ekstrak krokot 5 gram setiap dua kali sehari selama 2 bulan bisa menurunkan gula darah puasa dan gula darah 2 jam post prandial,” tuturnya.
Selain meningkatkan kadar insulin yang baik bagi pasien diabetes, rutin konsumsi krokot juga bisa menurunkan kadar lemak jahat (LDL trigliserida) dan kolesterol total secara signifikan.
Tak heran, kondisi tersebut akan bantu menurunkan berat badan dan indeks massa tubuh (BMI). Juga bisa memperbaiki fungsi hati dengan cara menstabilkan enzim hati dan bilirubin.