Segera Berhenti, 6 Kebiasaan ini Menyebabkan Penyakit Diabetes, Salah Satunya Kelamaan Duduk, kata dr. Ema

Baca Juga: Hati-hati Jika Sering Mengalami 13 Gejala Pada Kaki Ini, Bisa Jadi Kamu Menderita Diabetes, Kata dr. Ema

Jika hal itu terjadi akan membuat kadar gula dalam tubuh naik secara drastis.

Lebih baik untuk mengkonsumsi buah-buahan secara utuh saja dibandingkan dibuat jadi jus.

“Penderita diabetes atau ada faktor resiko tinggi diabetes sebaiknya makan buah secara langsung daripada minum jus buah,” kata dr. Ema.

Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi Dapat Ditandai dengan Kerusakan pada Bagian Wajah Terutama Mata

2. Konsumsi gula pengganti

Mengkonsumsi gula pengganti seperti madu, sari tebu, gula merah dan gula batu membuat seseorang bisa mengalami penyakit diabetes.

Menurut dr.Ema, hal tersebut dikarenakan, pemanis alami juga memiliki glikemiks indeks yang tinggi.

Apabila dikonsumsi secara berlebihan atau dengan jumlah banyak, membuat kadar gula dalam tubuh meningkat dan akhirnya terkena penyakit diabetes.

Baca Juga: Diabetes Tidak Bisa Sembuh Total, Tapi Bisa Dikontrol dengan 7 Cara Ala dr. Saddam Ismail ini