Dokter Sung Ungkap Kebiasaan yang Perburuk Kesehatan, Jangan Sampai Kamu Salah Satunya

"Memang mengkonsumsi makanan pedas tidak dilarang tapi coba untuk dibatasin. Jelas dokter Sungadi Santoso.

Mengkonsumsi makan pedas dengan jumlah banyak bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan saat buang air besar akan terasa perih di Baca Juga: Obati Demam Tanpa Minum Obat, Cukup Lakukan 1 Hal Ini Saja Kata dr. Zaidul Akbarbagian anus.

7. Cemas berlebihan

Cemas berlebihan sebagian orang Indonesia mengalaminya, padahal cemas berlebihan bisa menyebabkan penyakit GERD, insomnia dan penyakit lainnya.

"Cemas berlebihan terhadap sesuatu bisa dikatakan sesuatu yang tidak berguna, yang ada malah berpikir tidak jernih saat mengalami sebuah kecemasan," ujar dokter Sungadi Santoso.

Coba tenangkan diri dengan bernafas dalam-dalam dan cari solusi dari kecemasan tersebut perlahan dan tidak usah terburu-buru.***