Masih Muda Tapi Sering Begadang, ini Dampak Buruknya Pada Tubuh

6. Kegemukan atau Obesitas

Tidur mempengaruhi produksi dua hormon, yaitu leptin dan ghrelin, leptin berfungsi untuk memberitahu otak bahwa kalian sudah merasakan kenyang.

Tetapi ketika kurang tidur, maka otak akan mengurangi produksi leptin yang meningkatkan hormon ghrelin, dimana ghrelin ini meningkatkan rasa lapar pada tubuh.

Peningkatan hormon ghrelin menyebabkan kita ingin selalu makan dan nyemil di malam hari saat begadang dan lama-kelamaan akan menyebabkan kegemukan.

Baca Juga: Anak-Anak yang Terkena Diabetes Hingga Suntik Insulin Seumur Hidup, dr. Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi ini

7. Sakit Jantung

Ketika seseorang kurang tidur, itu akan meningkatkan risiko munculnya penyakit kardiovaskuler pada tubuh, sehingga jika kalian ada keturunan penyakit jantung, maka disarankan menjaga waktu tidurnya dengan baik.

8. Gairah Bercinta Menurun

Gairah bercinta menurun terutama pada laki-laki. Hormon testosteron bisa diproduksi ketika laki-laki mengalami tidur tanpa gangguan dalam jangka waktu minimal tiga sampai empat jam.

Maka ketika kalian kurang tidur atau sering bangun ditengah malam, itu akan menganggu produksi hormon testosteron yang menyebabkan penurunan pada gairah bercinta.