Masih Muda Tapi Sering Begadang, ini Dampak Buruknya Pada Tubuh

3. Perubahan Suasana Hati dan Emosional

Kurang tidur juga akan mempengaruhi produksi hormon kebahagiaan pada tubuh, sehingga biasanya seseorang yang kurang tidur akan lebih mudah marah, emosional dan sensitif.

Bahkan jika kurang tidur dalam jangka waktu lama, bisa menyebabkan halusinasi pada seseorang.

4. Microsleep (Tertidur)

Microsleep atau kondisi dimana seseorang tiba-tiba tertidur tanpa dia sadari dan itu terjadi karena efek dari kurang tidur atau begadang sebelumnya.

Microsleep yang paling bahaya itu terjadi ketika kita sedang beraktivitas, seperti sedang menyetir, olahraga, rapat, bekerja, atau sedang ujian karena microsleep bisa membuat seseorang hilang kesadaran dan hilang ingatan.

Baca Juga: Pengunaan Sepeda Motor Listrik Makin Marak, Polisi Sosialisasikan Aturan Menggunakan Kendaraan Listrik

5. Risiko Tinggi Penyakit Kronis

Ketika kita tidur, sistem kekebalan tubuh akan menghasilkan zat pelindung untuk melawan infeksi maupun bakteri serta mencegah munculnya peradangan.

Ketika kurang tidur, maka akan mencegah sistem kekebalan tubuh untuk membangun kekuatannya. Jadi sehingga ketika tubuh kurang tidur, maka akan rentan terkena penyakit kronis.