Network
“Jika ingin tetap makan malam, dr. Saddam Ismail menyarankan agar 3-4 jam setelah makan baru tidur. Dan usahakan konsumsi makan lebih sedikit jangan berlebihan,” ungkap dr. Saddam Ismail.
2. Makan saat bad mood
Saat emosi biasanya keinginan seseorang untuk makan semakin kuat dan ternyata hal tersebut mempengaruhi kesehatan, salah satunya dapat menimbun lemak.
Karena saat bad mood tidak tahu apa yang dimakan dan tidak suka berpikir untuk menghentikan makanan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Buka Suara Terkait Proyek Wonderland Indonesia, Alffy Rev: Uang Dari Doni Sudah Habis
3. Kurang tidur
Idealnya pada orang dewasa tidur yang cukup itu sekitar 7-8 jam jika kurang tidur maka hormone akan berubah.
Saat jam tidur tidak terpenuhi biasanya seseorang akan menjadi stres dan timbul rasa ingin makan menjadi kuat, sehingga penimbunan lemak pada perut tidak bisa terhindarkan.
4. Menggunakan piring ukuran besar
