Network
PRFMNEWS - Bagaimana cara mengecilkan perut usai melahirkan? simak penjelasan dr. Zaidul Akbar berikut ini.
Dilansir dari video kanal YouTube @Assabil Chanel yang diunggah pada 3 Januari 2022.
Menurut dokter Zaidul Akbar, jika si ibu tersebut sering mengkonsumsi makanan-makanan seperti nasi, gorengan, makan yang berminyak, dan tepung-tepungan, maka tidak akan bisa mengubah perutnya untuk menjadi kurus.
Karena diketahui bahwa yang membuat perut buncit itu adalah lemak yang muncul akibat dari proses kelahiran atau kehamilan.
Baca Juga: Punya Masalah Perut Buncit? Berikut Cara Mengatasinya Menurut dr. Zaidul Akbar
Lalu cara untuk mengatasinya adalah dengan dengan mengubah pola makan.
"Perbaiki pola makan, jangan lagi konsumsi yang tinggi karbohidrat dan seimbangkan tubuhnya dengan cara apa? ya mulailah perbanyak makan buah dan sayur, terutama itu sayur" ujar dr Zaidul Akbar seperti dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube @Assabil Channel.
Baca Juga: Apa Benar Minum Air Es Setelah Makan Nasi Bikin Perut Buncit? Cek Faktanya
Salah satu exercise perut adalah dengan cara sujud atau bisa juga dengan latihan jongkok.
"Saya pernah diajarin sama guru saya dulu tuh, jongkok sehari 30 menit, sehari ya, jadi bisa dicicil, jadi gak mesti sekalian 30 menit, gak usah langsung, jadi pelan gitu kan, 2 menit 3 menit nanti sampai setengah, kalo gak bisa 30 menit, 15 menit dulu, bisa," tuturnya.
