PRFMNEWS - Obesitas merupakan kelebihan lemak akibat makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, kebanyakan ngemil juga bisa berakibat naiknya berat badan.
Obesitas juga sering terjadi akibat kurangnya berolahraga, akibat asupan lemak yang tidak terkendali dan kurangnya pembakaran lemak melalui kegiatan sehari-hari.
Obesitas juga bisa terlihat jika kenaikan masa tubuh seseorang dua kali lebih besar dan gejala yang utama adalah lemak yang berlebih akan meningkatkan timbulnya masalah kesehatan.
Baca Juga: Ahli Pencernaan: Pasien Covid-19 yang Obesitas Lebih Berisiko Meninggal Dunia
Adapun penyebab obesitas bisa dari faktor stress karena kebanyakan orang jika stress itu larinya ke makan. Harus diketahui bahwa obesitas itu bisa memicu penyakit-penyakit kronis, seperti jantung hipertensi, diabetes dan lain-lain.
Sehingga perlu banyak pencegahan-pencegahan untuk menghindari kelebihan berat badan.
Dilansir dari akun YouTube Gue Sehat, berikut beberapa penyebab orang menjadi obesitas.
Baca Juga: Beragam Manfaat Minum Susu, Sehatkan Tulang dan Bisa Cegah Obesitas
1. Pola makan yang buruk
Penyebab utama obesitas adalah pola makan tidak sehat, yaitu makan-makanan tinggi kalori dan tidak diimbangi dengan banyak aktivitas fisik
Beberapa contoh makanan tinggi kalori di antaranya makanan siap saji, makanan yang mengandug lemak dan gula, seperti es krim, cokelat, permen, dan juga minuman manis
2. Faktor stress
Stress membuat semua orang mencari pelarian untuk melepaskan stress, salah satunya dengan makan, nah faktor ini harus berhati-hati jika makanan tidak terkontrol, karena jika tak terkontrol maka penyebabnya akan mengalami obesitas.
Baca Juga: Ini 5 Hal yang Harus Kamu Ketahui Saat Makan Pagi Untuk Program Diet
3. Kurangnya olahraga
Banyak orang yang sudah mengadopsi gaya hidup sehat dengan berolahraga. Namun, jumlah yang masih malas bergerak masih banyak.
Kurangnya aktivitas akan membuat tubuh menyimpan banyak lemak yang tidak terbakar dalam tubuh, semakin lama menjadi timbunan lemak dan jadi obesitas.
4. Faktor keturunan
Anak yang lahir dari orang tua yang pernah memiliki riwayat obesitas, maka lebih berisiko mengidap obesitas juga.***