Network
Baca Juga: Liga Inggris Kembali Lagi Akhir Pekan ini, Berikut Jadwal Lengkapnya
Itulah beberapa makanan yang harus anda konsumsi untuk menaikkan berat badan. Selain beberapa makanan yang dikonsumsi kan oleh dr Saddam di atas, Anda juga harus memperbanyak mengkonsumsi buah dan sayur.
Protein
Pada saat menaikkan berat badan, lemak dan otot pun harus ikut naik
Oleh karena itu pilihlah makanan yang tinggi protein untuk membantu proses kenaikan lemak dan massa otot.
Makanan yang tinggi protein bisa anda dapatkan dari memperbanyak konsumsi putih telur, ikan, daging rendah lemak, kacang-kacangan, tahu dan tempe.***(Elsa Sofyani/ Job Training)
