PRFMNEWS - Gula merupakan bahan yang sering digunakan dalam makanan atau minuman agar menjadi lebih manis.
Gula memiliki dua jenis utama, di antaranya gula alami yang terdapat dalam buah-buahan dan makanan alami lainnya, juga gula tambahan yang ditambahkan ke makanan dan minuman selama proses produksi atau persiapan.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube SB30Health, dr.Sung mengungkapkan bahwa ada banyak manfaat yang bisa dapatkan saat seseorang tidak konsumsi gula selama 2 minggu.
Baca Juga: Turunkan Kolesterol dengan Minum Wedang Ini Tanpa Gula Serta Makanan Tinggi Sterol Kata Dokter Ema
Berikut manfaat yang didapatkan seseorang jika tidak mengkonsumsi gula selama 2 minggu:
· Kehilangan nafsu makan terhadap gula
· Kenyang lebih lama atau tidak cepat lapar
· Mengurangi kelelahan, terutama setelah makan atau setelah makan cenderung tidak ngantuk
· Tubuh akan kehilangan lemak yang berlebihan
· Meningkatkan suasana hati
· Kulit terlihat lebih cerah
· Mengurangi kekakuan di sendi-sendi tubuh
Baca Juga: Hati-hati! Ini 8 Tanda Kalau Tubuh Kamu Kecanduan Gula
· Kualitas tidur menjadi lebih lelap
· Berat badan menurun
· Mengurangi risiko kanker
· Peningkatan energi
· Kesehatan usus yang lebih baik
· Kesehatan gigi yang lebih baik
· Menurunkan risiko diabetes
· Jarang sakit
Baca Juga: Makanan Pahit Bisa Turunkan Gula Darah? dr. Cahyo Berikan Penjelasan
Namun yang perlu diketahui, seseorang yang tidak mengkonsumsi gula bukan berarti terbebas asupan gula dalam tubuhnya.
Tubuh seseorang akan tetap membutuhkan gula sebagai sumber energi.
Seseorang bisa saja mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula dalam batas wajar agar tidak berdampak buruk ke dalam tubuh.***