Menu Sahur yang Tepat Bagi Penderita Mag

Karbohidrat Kompleks

Untuk menu utama saat sahur, pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks.

Karbohidrat kompleks sendiri bisa kita temukan dari sereal, oatmeal, granola, atau nasi merah, dibandingkan karbohidrat sederhana seperti roti dan biskuit.

Pemilihan menu sahur karbohidrat kompleks akan membantu mempertahankan rasa kenyang lebih lama.