PRFMNEWS – Healthy vlogger dokter Cahyo Purnomo menyebut, ada beberapa pasien diabetes mempercayai dengan mengonsumsi pete dapat bantu menurunkan gula darah sehingga kembali stabil.
Tapi, benarkah pete baik dan aman dikonsumsi oleh penderita diabetes setiap hari karena bisa bantu menurunkan gula darah?
Menurut dr. Cahyo Purnomo, orang diabetes aman dan boleh makan pete. Alasan pertama, karena kandungan karbohidrat dalam pete cukup rendah.
“Dalam 100 gram pete terkandung sekitar 15,2 gram karbohidrat, pete punya indeks glikemik rendah yang membuatnya aman dikonsumsi orang diabetes,” ujarnya, dikutip prfmnews.id dari kanal YouTube dr. Cahyo EDUKES.
Baca Juga: 10 Peristiwa Penting dan Bersejarah 10 Muharram Hari Asyura : Allah Memuliakan Nabi
Namun, dr. Cahyo mengingatkan, orang diabetes boleh mengonsumsi pete asal dalam jumlah wajar dan tidak memiliki riwayat gangguan ginjal dan asam urat tinggi.
“Apabila Anda seorang penderita diabetes, tidak punya masalah pada ginjal, tidak memiliki kadar asam urat yang tinggi, Anda boleh mengonsumsi pete, asal tidak berlebihan,” tuturnya.
Alasan kedua, lanjut dr. Cahyo, pete mengandung asam amino triptofan yang bisa membantu meredakan stress, menjadikan tubuh lebih rileks dan meningkatkan suasana hati lebih baik (moodbooster).
“Stress bisa meningkatkan gula darah, jadi diharapkan dengan mengonsumsi pete bisa mengurangi stress yang Anda alami sehingga gula darah Anda lebih terkontrol,” bebernya.
Ketiga, menurut dr. Cahyo, pete memang berkhasiat menurunkan kadar gula darah. Namun, fakta tersebut baru sebatas penelitian yang dilakukan pada hewan.
“Ada penelitian memberikan ekstrak pete memang bisa memicu efek menurunkan gula darah. Namun sayangnya, penelitian ini masih sebatas percobaan pada hewan, sehingga efektivitas pete menurunkan gula darah pada manusia masih perlu dilakukan penelitian lebih lanjut,” terangnya.
Dari tiga alasan tersebut, dr. Cahyo menyimpulkan, pete boleh dikonsumsi oleh orang diabetes yang tidak memiliki penyakit ginjal dan asam urat.
“Apabila mengonsumsi pete setiap hari, kadar asam urat bisa meningkat, kemudian risiko pembentukan batu ginjal juga meningkat, bisa memicu sakit kepala dan perut terasa sakit,” terangnya.
Namun, penggunaan pete sebagai makanan untuk menurunkan gula darah, sambungnya, masih butuh penelitian lebih lanjut.
Baca Juga: Tips Melancarkan Sirkulasi Darah ala Dokter Ema, Ikuti 6 Cara Ini
Hal tersebut, kata dr. Cahyo, lantaran masih harus dicari tahu seberapa banyak jumlah pete yang harus dikonsumsi setiap harinya agar gula darah orang diabetes bisa turun.
“Seberapa lama orang diabetes harus mengonsumsi pete agar gula darahnya bisa turun juga masih butuh penelitian,” tambahnya.
Di akhir penjelasannya, dr. Cahyo menegaskan, orang diabetes dipersilakan mengonsumsi pete tetapi hanya sebagai variasi sayuran sebagai lauk makan, bukan untuk dimakan rutin setiap hari.***