Network
Sushi biasanya lebih tinggi serat dari makanan junk food, tapi tetap rendah serat jika dibandingkan sayur dan buah-buahan segar. Sushi biasanya juga disajikan beberapa potong saja, jelas tidak mengenyangkan.
Baca Juga: 11 Cara Sederhana Mengurangi Sampah Makanan, Yuk Mulai dari Sekarang
13. Bubur nasi
Makan bubur nasi memang enak tapi meskipun cenderung sehat, tapi biasanya seratnya sedikit. Pada dasarnya nasi sudah sedikit serat, dijadikan bubur justru makin rendah serat.
14. Sereal
Sereal memang enak dijadikan sarapan tapi tidak mengenyangkan dan justru hanya meningkatkan konsumsi gula atau kalori. Sereal bahkan lebih cocok dijadikan camilan.
15. Lontong
Makanan apa pun yang disantap menggunakan lontong dan disiram kuah biasanya tidak akan membuatmu kenyang. Bawaannya pasti lapar lagi karena kandungan seratnya rendah.
16. Biskuit
Makan biskuit atau cookies juga bisa meningkatkan nafsu makan karena keinginan makan itu dipicu karena manis dan renyahnya tekstur biskuit.
