Network
5. Renang
Renang adalah olahraga yang menyenangkan dan menenangkan. Saat berada di dalam air, kamu akan merasakan tubuhmu ringan dan bebas dari beban.
Gerakan renang dapat membantu merilekskan tubuh dan pikiran, serta mengurangi stres. Renang juga membantu merangsang produksi hormon endorfin yang membuatmu merasa bahagia dan santai.
Jika memungkinkan, cobalah berenang di kolam atau di pantai, untuk merasakan efek menenangkan dari air.
Baca Juga: Garut Kini Miliki Kolam Renang Bertaraf Internasional
6. Zumba
Bukan cuma olahraga dengan gerakan lambat saja yang dipercaya untuk menghilangkan stres. Nyatanya, ada juga jenis olahraga cepat untuk kamu, gengs. Apa lagi kalau bukan Zumba!
Gerakan dan musiknya yang cepat mendorongmu untuk lebih lincah. Secara nggak sadar, ada perasaan positif yang muncul dari dalam dirimu. Nggak heran, deh, kalau habis zumba, pasti kamu jadi kembali bersemangat. Cocok banget jadi olahraga di kala sedang burnout.
7. Pilates
Kamu pasti sudah nggak asing dengan pilates, metode olahraga yang dikembangkan oleh Joseph Hubert Pilates ini, dong? Jenis olahraga kekinian yang berfokus pada kelenturan dan fleksibilitas tubuh ini ternyata dibuktikan mampu menenangkan pikiran ketika sedang stres.
