Network
Gerakannya memang simple dan lambat, tapi jangan remehkan betapa ampuhnya pilates untuk membakar kalori pada tubuhmu.
Baca Juga: Atasi Stress dengan Cara Sederhana Ini, Salah Satunya Senyum Meski Terpaksa
Stres hilang, tubuh kamu pun bisa mencapai body goals, lho.
So, sekarang kamu sudah tahu, kan, harus mencoba jenis olahraga apa saja ketika sedang stres? Jadi, jika kamu merasa stres atau cemas, cobain lima olahraga di atas untuk membantu mengatasi perasaan tersebut.
Ingatlah untuk berolahraga secara teratur, karena manfaatnya untuk kesehatan mentalmu akan semakin terasa jika dilakukan secara konsisten.
Jangan lupa diimbangi dengan makanan yang baik untuk mental, ya.***
