Network
4. Sayur Kol
Sayuran kol merupakan sayuran yang mengandung serat, vitamin, dan antioksidan.
Walaupun hanya memiliki tiga kandungan tersebut, kol rendah kalori dan dapat memberikan rasa kenyang dengan cepat.
Disarankan untuk mengukus kol agar tetap mengandung serat, vitamin, dan antioksidan.
Baca Juga: DPR Resmi Sahkan RUU Kesehatan Jadi Undang-Undang, Meski Ada 2 Fraksi yang Menolak
5. Sayur Kembang Kol
Kembang kol dapat menjadi pilihan dalam menjalankan program diet.
Kembang kol mengandung serat, vitamin, dan antioksidan. Selain itu, kembang kol juga dapat memberikan rasa kenyang dengan cepat dan rendah kalori.
Kelima sayuran yang telah dijelaskan oleh tersebut mudah ditemukan di pasar dan memiliki harga yang terjangkau.
Bagi seseorang yang sedang menjalankan program diet, sayuran-sayuran tersebut dapat dipilih untuk membantu mengoptimalkan diet, dengan catatan bahwa pengolahan yang benar juga perlu diperhatikan.***
