Network
PRFMNEWS - Diet merupakan kebiasaan seseorang yang mengatur pola hidup sehat untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat.
Seorang vlogger kesehatan dan dokter ahli gizi, Dokter Saddam Ismail mengungkapkan bahwa diet meliputi rendah kalori, banyak mengandung air, tinggi serat, serta tinggi vitamin dan mineral.
Prinsip-prinsip ini dapat membantu seseorang merasa kenyang lebih lama, mengontrol asupan kalori, dan mengurangi rasa lapar.
Dilansir prfmnews.id dari kanal YouTube Saddam Ismail, dr. Saddam Ismail memberikan beberapa sayuran yang dapat membuat seseorang cepat dalam membakar lemak dan menjadi diet lebih optimal.
1. Bayam
Bayam merupakan sayuran populer yang mudah ditemukan di warung sayur terdekat.
Rasanya yang tidak pahit dan kemampuannya untuk diolah menjadi berbagai jenis makanan membuat bayam sering digunakan dalam program diet oleh kebanyakan orang.
Bayam mengandung nutrisi yang tinggi, termasuk vitamin A, C, K, asam folat, dan zat besi.
